Fuente: www.mujeresdove.com
En Salud Emocional te invitamos a hacer este test para revisar en qué nivel te encuentras, y empezar a tomar las medidas adecuadas para siempre sentirte bien vos mismo(a) y trabajar tu amor propio. ¿Te animás a hacerlo?
La forma en que nos sentimos con nosotros mismos afecta las decisiones que tomamos en nuestra vida y en todos los ámbitos. Cuando tenemos una autoestima alta nos sentimos plenamente confiados para afrontar todo tipo de situaciones, es decir que de la capacidad de confianza que tengás depende el nivel de autoestima en el que estás.
1. ¿Cómo te sentís con tu cuerpo?
a). Mal, no me siento a gusto.
b). Más o menos, a veces siento que me veo bien, otras veces siento que hay cosas que no me gustan.
c). Bien, me gusta mi cuerpo y me acepto como soy.
2. ¿Considerás que tu opinión es igual de importante a la de los demás?
a). Nunca.
b). Algunas veces.
c). Siempre, pues creo que todos los puntos de vista son igual de importantes.
3. Cuando te van a tomar una foto ¿Cuál es tu reacción?
a). Darle la espalda a la cámara y/o salir corriendo
b). Dependiendo de cómo estés arreglada/o en ese momento posás o huís.
c). Siempre sonreís, te encantan las fotos y nunca huís de la cámara.
4. ¿Te expresás fácil en grupo?
a). Nunca
b). A veces
c). Si
5. ¿Intentás parecerte a las/los modelos que ves en las revistas?
a). Siempre, me gustaría ser igual a ellas/ellos, son un ícono de belleza
b). A veces.
c). Nunca, pues soy consciente que la belleza no es verse como alguien más, creo que debo aceptarme como soy.
6. ¿Sabés aceptarte con tus cualidades y defectos?
a). No
b). A veces.
c). Si lo hago, y estoy seguro que cada persona tiene muchas cualidades y también defectos por eso me acepto como soy.
7. ¿Es fácil para vos recibir una crítica constructiva de otra persona?
a). No, me siento atacado(a) cuando eso ocurre.
b). A veces.
c). Si, pues siempre será un aporte para mi crecimiento como persona
8. ¿Creés que puedes alcanzar tus metas?
a). No, me siento poco segura de mis capacidades para construir y lograr objetivos
b). A veces siento que puedo lograrlas.
c). Sí, creo que confiando en mis capacidades y trabajando en objetivos claros puedo conseguir llegar a las metas propuestas.
Resultados del test de autoestima:
Si tus respuestas son en su mayoría A, indica que tu nivel de autoestima está por debajo de lo conveniente, se te dificulta tomar decisiones y debés vencer obstáculos para lograr aumentar autoestima.
Si tenés mayoría B, tu autoestima está en proceso de construcción, estas empezando a autoafirmarte, vas por buen camino es un buen comienzo para desarrollar más confianza.
Si respondiste la mayoría C, tenés un nivel de autoestima adecuado, te aceptás tal como sos y respetás a los demás.
Que pasen un día increíble y no se olviden de compartir esta información con las personas que quieren,
Dr. Arnoldo Martínez, Psicólogo.
Citas: 2283 2424 - 8511 2734 (SMS - WhatsApp)
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